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스위치온 다이어트란 스위치온 다이어트는 비만 체중인 분들에게 효과적인 체중 감량 방법으로, 건강한 생활 습관을 형성하는 데 도움을 줍니다. 이 다이어트의 목적은 체지방을 줄이고 근육량을 유지하며, 인슐린 저항성을 개선하여 건강한 몸 상태를 유지하는 것입니다. 스위치온 다이어트는 3주간의 프로그램으로 구성되어 있으며, 각 단계마다 식단과 운동 방법이 다릅니다. 스위치온 다이어트 방법1단계 탄수화물 제한기첫 3일 동안 탄수화물을 철저히 제한하고 단백질 셰이크를 하루 4끼 섭취합니다. 이 단계에서는 무가당 두유나 물에 단백질 셰이크를 타서 먹으며, 허용 음식으로는 무가당 플레인 요구르트, 녹황색 채소, 오이, 두부, 허브티 등이 있습니다. 이 단계에서는 아침과 저녁에 프로바이오틱스와 신바이오틱스를 복용하며, ..

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폴메디슨 줄기세포 탄력 앰플의 성분 나이가 들어가며 여자분들 고민은 거의 똑같으실 거예요 피부 탄력도 떨어지는 것 같고 점점 건조하며 수분이 부족해지는 것 같고 점점 주름만 늘어나는 것 같고...ㅜㅜ 그래서 구매해 보았습니다 ㅎ 폴메디슨의 줄기세포 탄력 앰플이에요 폴메디슨의 스템셀리프팅 앰플은 주름과 피부 미백 개선에 도움을 주는 제품으로, 특히 주부님들처럼 피부 노화가 걱정되는 분들에게 인기가 많다고 합니다 폴메디슨 줄기세포 탄력 앰플의 성분을 한번 알아볼까요?^^ 1. 알란토인 성분 함유 알란토인 성분이 건조한 피부..

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Zepp’s 수술에 대한 이야기: 개의 귀를 위한 작은 기적 우리 개들이 귀가 아프면 얼마나 고통스러울지 상상해본 적 있나요? 귀는 소리만 듣는 곳이 아니라, 균형을 잡는 데도 중요한 역할을 하고 있어요. 그래서 귀 질환은 개들에게 정말 큰 문제가 될 수 있답니다. 그 중에서도 Zepp's 수술이라는 수술 방법이 있는데, 이건 귀 질환을 앓고 있는 개들에게 정말 중요한 수술이죠. Zepp’s 수술, 그게 뭐죠? Zepp's 수술은 간단히 말해, "귀의 외이도를 넓혀주는 수술"이에요. 외이도는 귀 내부의 한 부분인데, 이 부분이 염증이나 감염 등으로 좁아지면 귀 안의 공기 흐름이 막히고, 감염이 계속해서 생기게 돼요. 이런 상태가 오래되면, 귀의 통증과 염증이 반복돼서 개가 고통을 받을 수 있죠. 그래서 ..

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생강을 먹어보셨나요? 생강은 수천 년 동안 전 세계 여러 문화에서 약재와 요리 재료로 사용되어 온 식물입니다. 생강의 뿌리는 여러 가지 건강 상의 이점을 제공하는데, 이를 통해 많은 사람들이 생강을 자신의 일상 생활에 포함시키고 있습니다. 생강의 다양한 효능에 대해 자세히 알아보겠습니다. 생강의 구체적인 효능1. 소화 개선생강은 소화를 돕는 데 매우 효과적입니다. 생강에 함유된 진저롤과 쇼가올 같은 활성 성분은 위액 분비를 촉진시키고 소화를 촉진시켜 소화 불량, 복부 팽만감, 메스꺼움 등을 완화시킬 수 있습니다. 또한, 생강은 구토를 억제하는 효과가 있어 임신 중 입덧 완화에도 도움을 줍니다.2. 항염증 및 항산화 작용생강은 강력한 항염증 및 항산화 작용을 가지고 있어 면역 체계를 강화하는 데 도움이 됩..

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미래에셋과의 인연 올 초에 미래에셋 증권에 방문해서 CMA 계좌를 개설하고 왔습니다. 아직은 주식에 주 자도 모르는 저는...그냥 소소하게 이자를 불리고 있어요 ㅎㅎ 아이 계좌 개설을 결심하다그러나 아이들의 경우는 어떨까요? 투자에 대한 지식이 부족하더라도, 신뢰할 수 있는 기업의 주식, 즉 '우량주'를 지금부터 구입하여 어른이 될 때까지 보유한다면, 자산이 증가하지 않을까 하는 생각이 들었습니다. 이런 생각에 "아이의 주식 계좌를 만들어야겠다"고 결심했지만, 사실 귀찮아서...ㅜㅜ 지금껏 미루고 있었더랬죠. 미래에셋 증권에서 아이 계좌 개설 관련 이벤트를 진행한다는 사실도 진즉에 알고 있었지만 차일피일 미루다가... "응? 6월 말까지만인가 보네..."기한이 얼마 안 남았더라고요. 어차피 개설할 거 이..

일상

이렇게 메타뉴모 바이러스를 알게 되었습니다얼마 전 저희 아이가 그만 폐렴으로 입원하게 되었습니다. 두 달이 넘게 감기가 지속되며 가래기침이 멈추질 않더라고요. 급기야는 가슴 통증까지 호소하기에 이르렀습니다. 동네 병원 의사 선생님께서 큰 병원에 가보는 게 좋을 것 같다며 의뢰서를 써 주셨어요. 3차 병원 응급실에 방문하여 엑스레이를 찍고 폐렴인 것을 알았습니다. 정확한 검사 결과 아이의 폐렴은 메타뉴모 바이러스 때문이었는데요. 비슷한 증상을 경험하신 분들께 도움이 될까 싶어 이 글에서는 메타뉴모 바이러스의 특징과 감염시 증상, 전파 과정, 예방 및 치료에 관한 모든 것을 간단히 살펴보도록 할게요.  메타뉴모 바이러스 낱낱이 밝혀드립니다메타뉴모 바이러스는 이름 자체가 폐렴과 관련 있습니다(pneumonia..

일상

봄나물로 성격 테스트를? 얼마 전 알게 된 재미있는 성격테스트 사이트 하나 소개해 드립니다. 얼마 전 친구가 단톡방에 보내 준 링크인데요. 성격 테스트 해 보고 깜짝 놀랐습니다. 아니 봄나물 성격 테스트? 봄이라고 심리테스트도 시즌별 주제들이 등장하나봅니다.재미삼아 해봤는데 응? 생각보다 잘 맞네요 세 명 친구들이 모두 다른 나물이 나오고 성격 중 핵심적인 부분도 잘 짚어주더라고요.  내 성격은 과연 어떨까요? 한번 확인해 볼까요?  테스트잇 봄나물 성격 테스트 https://test-it.co.kr/test194 테스트잇 봄나물 성격 테스트테스트잇 봄나물 성격 테스트test-it.co.kr  성격 테스트 결과 저는 생명력 강한 '쑥'이 나왔습니다. 굉장히 디테일한 내용까지 써주더라고요. 찰떡궁합과 최악..

영어교육 이론과 실제

과연 바람직한 영어 습득 시기란 존재하는 걸까아직 아기 티를 벗지 못한 3살 4살 아이들이 등에 자기 몸집만 한 가방을 메고 영어 유치원에 등원합니다. 하원 시간이 되면 차례로 줄을 서서 밖으로 나와 셔틀버스를 타거나 엄마 아빠 할머니를 만나 집으로 가는 광경을 볼 수 있습니다. 그중 몇몇은 "Teacher, good bye", "Come here, David" 등 병아리 영어를 구사하며 친구들과 선생님과 재잘거립니다. 뭐, 저희 아이도 마찬가지고요. 5세 때부터 영어 유치원-엄밀히 말하면 학원입니다-이라는 기관을 보내며 아이의 영어 성장을 지켜보고 돕는 중입니다.  "그냥 멋모를 때 보내서 쏼라쏼라 하게 만드는 게 제일이야. 조금만 커도 가기 싫다고 울고불고 거부할 걸."  저를 비롯한 상당수 부모들이..